Ayurveda gegen Erkältung und für das Immunsystem

Print Friendly, PDF & Email

Gerade jetzt sollte sich jeder gut um sein Immunsystem kümmern und jede Erkältung vertreiben. Ich habe hier ein paar sehr gute Tipps, die ich selber getestet habe.

Generell sollte man auf folgendes achten:

  • keine Milchprodukte
  • keine Bananen
  • keine kalten Getränke
  • viel Schlafen

 
 

Golden Spoon gegen Erkältungen

  • 1 TL Honig
  • 0,25 TL Ghee
  • 0,5 TL Kurkuma
  • 1 Prise Steinsalz
  • 1 Prise Pippali (Langpfeffer)
  • 1 TL heißes Wasser

Den Langpfeffer im Mörser zerreiben und alle Zutaten zu einer Paste verrühren. Es ist wichtig alle Zutaten zu verwenden, da sich die Wirkung nur in Kombination voll entfalten kann. Wer kein Pippali im Haus hat nimmt einfach schwarzen Pfeffer.

Mehrmals am Tag 0,5 TL einnehmen!

Im Ayurveda spielt Honig eine große Rolle und es wird je nach Einsatz unterschiedlicher Honig und sogar unterschiedlich alter Honig verwendet. Am besten nehmt ihr lokalen Honig, oder Akazien-Honig. Wer sich den Luxus gönnen mag, kann natürlich Manuka-Honig nehmen, aber der ist sehr teuer.

Quelle: Verena von Livin’Lightly

Husten mit Verschleimung

  • 0,5 TL Ajwain
  • 0,25 TL Pippali (Langpfeffer)
  • 0,5 TL Mohnsamen

Die Zutaten in eine Tasse geben, mit kochendem Wasser übergießen und 10 Minuten ziehen lassen. 2 x täglich trinken.

Trockener Husten

  • 0,5 TL Kurkuma
  • 3 Kardamomsamen gemahlen
  • 0,5 TL Ghee

Alles zu einer Paste verrühren und 2-3 mal täglich einnehmen.

Tee gegen Erkältung

  • 1 Scheibe frischer Ingwer
  • 5 Blätter Basilikum
  • 1 Prise schwarzer Pfeffer
  • 2 Kardamomkapseln
  • 1 TL Kurkuma
  • 2 Nelken
  • 5 Minzeblätter

Die Zutaten 10 Minuten ziehen lassen und mit Honig 2-3 Mal am Tag trinken

Ich wünsche Euch, dass Ihr ohne Erkältung oder Grippe durch die nächsten Wochen kommt!

2 Kommentare

  • Danke für die guten Tipps, liebe Heike. Diesen Golden Spoon habe ich ausprobiert, mit zu viel Honig und Kubebenpfeffer – tut trotzdem
    sehr gut. Warum soll man keine Bananen essen? Milchprodukte kann ich noch verstehen. Aber was ist mit Bananen?
    Herzlichst,
    Hanna

    • Hi! Bananen fördern sehr stark Verschleimung und Verstopfung. Beides sollte man bei Erkältungen vermeiden 🙂 Wichtig beim Golden Spoon ist die Kombination mit Fett, da der Kurkuma nur in Verbindung mit Fett seine Wirkung entfalten kann. Wer kein Ghee hat kann Kokosöl oder ähnliches nutzen. Grüße Heike

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.